నమస్తే మేడం
నా మెడిసన్స్ ఈరోజు తో కంప్లీట్ అయ్యాయి
రీసెంట్ గా పానిక్ అటాక్ వచ్చిన దగ్గర నుంచి
నాకు గతంలో జరిగిన సంఘటనలు గుర్తు చేసుకుంటూ
వాటినే తలచుకుంటూ , భవిషత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉండటం వలన నాకు భయం కల్గుతుంది .
మీరు ఇచ్చిన మెడిసన్స్ క్రమం తప్పకుండా వాడుతున్నాను కాకపోతే డే లో వేసుకోవాల్సిన మెడిసన్స్ అప్పుడప్పుడు మిస్ అవుతున్నాయి. నాకు అనిపిస్తుంది నాకు మందులు కన్నా నాలో ఆత్మ స్థైర్యం , నాపై నాకు నమ్మకం కలిగేలా నా మెదడుకు సిగ్నల్స్ అందితే నేను నార్మల్ కాగలనని ఇది కేవలం నా భావన మాత్రమే.
ఇంకా నాలో దాగి ఉన్న భయాలు మీ ముందుకు తెస్తున్నాను
1) లిఫ్ట్ లో వెళ్ళాలంటే భయం
2) కారు డ్రైవ్ చెయ్యాలంటే భయం
3) ఎత్తైన ప్రదేశాలలోకి వెళ్ళాలంటే భయం అది బిల్డింగ్స్ కావచ్చు, ఫ్లై ఓవర్స్ కావచ్చు
4) మొన్న రీసెంట్ గా పానిక్ అటాక్ అవ్వనంత వరకు
సింగిల్ గా జర్నీ చెయ్యగలిగే వాడిని, ఉండగలిగే వాడిని
జర్నీ చేసే ముందు కొంచెం భయం అనిపించినా అది ఫేస్ చేస్తే మాత్రం ఏ ఆందోళన ఉండదు కానీ ఇప్పుడు కొంచెం ఎక్కువ భయం అనిపిస్తుంది
5) నేను ఇంట్లో లేదా ఆఫీస్ లో ఉన్నప్పుడు నాకు ఆకస్మికంగా ఏదో జరిగిపోతుంది అని ఆలోచన వచ్చినప్పుడు నా బ్రెయిన్ కొంచెం ఒత్తిడి కి గురి అయ్యి వేడి ఎక్కువయ్యినట్టు ,చెవులు కూడా ఒక ఇరిటేషన్ లాగా ఫీల్ అయ్యి లైట్ గా కాళ్లు , చేతులు చెమటలు పట్టి, వణుకు ఉంటుంది
Good Evening mam,
This is Rajendra Prasad. I finished my medication on
yesterday. Since the recent panic attack remembering past events thinking about
them and worrying about the future makes me scared.
I am using the medicines given by you regularly if not, the
medicines to be worn during the day are sometimes missed. It's just my feeling
that if I get the signals to my brain to make me believe in myself, I'll be
normal.
I am bringing to you the fears that are still hidden in me
Ø
Afraid to go in the lift
Ø
Fear of driving a car
Ø
Fear of going to high places be it buildings or
fly overs
Ø
I was
able to travel alone & stay alone before the panic attacks recently
Before the journey I felt a little fear but
if I face it there is no worry but now I feel a little more fear
Ø
When I am at home or in the office when I think
that something will suddenly happen to me, my brain feels a little stressed and
hot, the ears also feel like an irritation, light-headedness, sweaty legs and
hands, and trembling.
